Previna-se das queimaduras do sol

Ficar exposto excessivamente ao sol pode ocasionar queimaduras na pele. Cuidado, principalmente, em horários não recomendados, ou seja, entre as 10 e 16 horas. As queimaduras são caracterizadas por vermelhidão e sensação de ardência ou dor e, em casos mais graves, de segundo grau, há até formação de bolhas.

Para prevenir-se, use sempre protetor solar com FPS 30 ou mais. Além disso, cuide da alimentação. Para manter a integridade das células, consuma bastante vitamina A, presente nas frutas, nos vegetais e no fígado. Já alimentos ricos em betacaroteno, como a cenoura e o mamão, são protetores e podem ser adicionados à dieta sem medo.

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